在我们身边,总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰:心眼特别小,一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧,一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱,话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“敏感”,虽然是人人都可以有一点的小问题,但一旦变得害人害己,可就是容易让人引发的许多心理疾病的人格障碍。
这通常是早年的心理创伤没有处理好,形成了某种消极的反应模式所致,所以一旦遇到某种可能引发创伤的类似刺激,他们就会有夸大的、逃避或反击的反应。
摆脱过于敏感,自身则要有意识培养两种能力,即分辨事实与想象的能力,和检验事实的能力。相应地,可以记住两句话:不要以为你知道别人话里的意思,而不去问别人所说的想法;不要以为别人知道你的想法,而不去告诉他们你的情况。如果已经引发了严重的各种病症,就需要进行长期的心理治疗,才能奏效了。 |