许多学员在运用催眠后，见证了催眠的强大功效，心中难免疑惑：只是单纯地走流程，甚至不加对症的暗示，催眠的效果到底是如何产生的？

在催眠中心，来访者带着各种症状进入催眠室，我们通常先给来访者做一个简单的谈话，明确他想要的目标是什么，即使不明确都没关系。接下来就开始走催眠流程，通常在做完流程以后效果就自然产生了，这时候人们不禁要问：为什么会有效果呢？

接下来，我们就来谈谈催眠为什么会有效?

首先，从意识和潜意识谈起。我们知道，意识和潜意识之间常常是互相冲突的。意识与时俱进，它知道个体现在的需求；潜意识则处在一个没有升级的状态中，它被过去所限定，而想让潜意识改变过去是比较困难的，适应现在则会比较容易。因此，我们通过催眠，用意识来引导潜意识使其达到升级的目的，让它知道个体现在所需要的是什么。

其次，意识和潜意识之间又是交互作用的。潜意识具有自主学习的能力，如果把意识比喻成一个教官，那么潜意识就是真正在学习的学员。在这个过程中意识负责搜集信息，也就是负责教，潜意识负责处理信息，也就是负责学，它们的分工合作特别强大。

意识的主要功能就是分析、判断、推理、下决定，但真正的反应，决定的实施，需要靠潜意识来执行。甚至，我们意识到的东西很多时候是潜意识提供的，比如身体的疼痛、情绪的感受、对外界信息选择性的接收等等。试想一下:为什么我们看到某个东西会感觉很危险？那是因为潜意识先觉察到了，然后提醒意识，提醒它注意那个东西，使意识接收到了危险的信号。

潜意识大部分时间是在提醒意识，因为潜意识接收到信息后不知道该怎么处理，需要让意识来分析、判断并下决定，所以它们俩是相互沟通、相互合作的，即意识在教潜意识新东西，反过来潜意识又提醒意识去注意新的东西，两者之间并没有谁是占主导地位的。

当然，有的时候它们的交互过程并不是那么顺畅，因为大脑存在一个批判区，批判区会把它俩隔离开。被隔离开的结果，就是意识做意识的工作，不受潜意识信息的干扰，同时潜意识也不会随时随地受到意识的指挥。这样就出现了意识和潜意识的不一致，意识想做什么，潜意识若接收不到指令就不会去执行，想要做什么却做不到。

所以，我们先通过催眠前谈话在来访者的意识层面形成一些目标和想法，再经过催眠的加深让意识和潜意识之间产生一个连接。进而在催眠中营造一个安全的状态，让它们彼此开放，相互沟通，使意识层面的逻辑推理、分析，一些自我的想法可以和潜意识之间发生联系。这样意识就可以更好的引导潜意识，往目标的方向去调整或整合，使其达到知行合一，想到就能够做到，效果自然而然就产生了。