北京读者张女士问:孩子没考上好大学,成天闷闷不乐、话也不说,该怎么办呢?北京安定医院临床心理科医生西英俊答:落榜对考生来说,是一个极大的挫折和失败。
此时出现心情低落,意志消沉甚至抑郁等负性情绪,也是正常表现。调查发现60%—70%的考生都有不同程度的“成绩焦虑”,主要表现为自卑、言语减少,闭门不出,不愿面对他人等。一般来说,轻微的消沉表现,不必太过担心。
但是,如果不良情绪持续两周以上,且出现交流困难,对任何事情缺乏兴趣,家长就应提高警惕,及时带孩子到心理或精神科门诊医院就诊,排除抑郁症或精神分裂症的可能。
落榜带来的心理创伤需要一定的时间修复,因此家长不必急于和孩子交流,更不应加以责备,可适当搁置一下,给他们平复创伤的时间和空间。特别是本身性格内向、自尊心强的孩子,听到“你怎么了”、“别想太多了”这种看似安慰的话可能更难受。
******让孩子找到一个情绪发泄的出口,比如某天孩子突然发脾气、甚至哭起来,不要制止他,大哭一场后压抑的情绪得到释放,心情归于平静,反而是交流的******时机。这时可以带他出门晒晒太阳,看看花草树木,逛逛街等,都能起到心理松弛的作用,帮助他们走出失败。 |