作家希·切威斯曾说：“人生是一次航行，航行中必然会遇到从各个方面袭来的劲风，然而，每一阵风都会加快你的航速。

冰心也说过：“成功的花，人们只惊慕它现时的明艳！然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血泪。”

看来挫折是不可避免的，那我们在生活中应该怎么面对挫折，克服挫折，战胜挫折呢？

接下来我们来看看我们遇到挫折时应该怎么做：

（1）正确地对待挫折。

正确地认识挫折首先应该认识到挫折的两重性：即挫折一方面对人有消极的影响，如挫折会影响个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维水平，损害个体的身心健康；另一方面也有积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，提高个体对挫折的认识水平。因此，辩证地看待挫折的两面性, 就能够变不利因素为有利因素，化消极因素为积极因素，促使挫折向积极方面转化的。

其次，还应学会对客观事物、挫折情境的正确认识。如有的学生因一次考试不及格就悲观失望，甚至自暴自弃。这种表现是由于他的错误认知导致的。

我们正确地做法是，在遇到挫折后，冷静地分析自己的目标、方法、努力程度以及外在阻力等情况，找出挫折的真正原因。只有正视挫折，认真地汲取经验教训，才能最终战胜挫折。

（2）客观地认识和评价自己。

自己应客观地认识和评价自己，既不过分抬高自己也不贬低自己，既不自傲也不自卑。自傲会使自己制定的目标高于实际水平而导致挫折，自备会使自己缺乏面对困难的勇气，惧怕困难、逃避困难，或者陷入困境而不可自拔。

（3）恰当地运用心理防御机制。

心理防御机制是指个体处在挫折与冲突情境时解脱烦恼、减轻紧张以及恢复情绪平衡与稳定的一种适应性反应。当面临挫折时，出于自我保护本能，个体会自发地唤起心理防御机制，以减缓心理压力。心理防御机制有积极消极之分：积极的心理防御机制能使人表现出自信、进取的倾向，有助于个体战胜困难与挫折；消极的心理防御机制则使人表现出退缩、逃避的倾向，虽暂时缓解内心冲突但不利于个体长远发展。

常见的心理防御机制有以下几种：

• 合理化，或称文饰作用，指个体无法达到目标或行为不符合规范时，用有利于自己的理由来为自己辩解，求得解脱和自慰；

  

• 升华，即把被压抑的冲动或欲望永福和社会要求的建设性方式表达出来，或是把消极情绪所引发的力量转移到积极方面；

  

   

• 退行：是指人们在受到挫折或面临焦虑时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。
  
  
  

  
  

  笔者曾经在高中的语文课堂上听老师说过关于挫折的这么一句话：“对于一个坚强的人，痛苦和不幸像铁犁一样开垦着他内心的大地，虽然痛，却可以播种。”这句话至今仍如潺潺细流每天涤荡着自己。不知是否也能给大家一点启发呢？

  
  

  人生难免有风雨，别让挫折与失败的阴影掩盖住我们的天空。重整行装，擦亮目光。谱一曲风花雪月，敞开胸襟与风雨共合唱；绘一幅风光旖旎，举杯邀月共鉴赏，让我们的人生放射出绚丽的光芒，相信自己，一定能取得令人羡慕的成功，而且所收获的欢乐与幸福将源远流长。