隐藏的青少年杀手——抑郁，你了解吗？

心安草·封丹丹

前几日，韩国明星雪莉自杀身亡，关注抑郁，科普抑郁的文章，又一次刷遍了我们的朋友圈。在这个人人都关注抑郁、“谈郁色变”的时代，其实还有一类比较容易患上抑郁症的群体往往会被忽略，那就是青少年， 而且年龄变的越来越小，小到八九岁。

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看过电视剧《小欢喜》的人，估计都不会忘记高考生乔英子，在经历了父母离婚、母亲过度的控制，不同意她报考心仪的大学，丁一跳楼等多种压力和刺激下，她开始整夜睡不好觉，精神状态不稳定，甚至出现了幻觉，多次与强势妈妈沟通碰壁之后，选择跳海。电视剧最后给了我们一个圆满的结局，试想一下，如果发生在现实中呢？也许，得到的是更多父母的不理解和抱怨吧，甚至会觉得现在的孩子不理解父母的苦心，脆弱不能承压等等。

在心理中心多年，发现临床上有60-70%的来访者都是青少年，这众多的青少年来访者中，又有一半以上，有一些抑郁状态，年龄趋势也越来越小，实际上，青少年的抑郁，比成年人更难觉察，尤其是一部分青少年无法清楚的描述自己的情绪和心理状况。那么，青少年抑郁，到底是怎么一回事呢？

青少年抑郁和成人是有区别的

很多人觉得抑郁就是情绪低落、提不起精神和兴趣，悲伤萎靡，而青少年抑郁的前兆未必是如此，而更多的是前兆表现为焦虑易怒，还有就是一些常见的躯体状态，以头疼、头晕、胃肠疼等身体反应为主的，尤其一些症状，往往被家长看做是青春期逆反，更容易忽略。

曾经有一位高三学生，临近高考没几个月了，突然出现了精力难以集中，晚上入睡困难，早上醒的早等情况，脑子经常控制不住的乱想，想大声喊叫，却又不能喊，经常感到头疼、不愿意和同伴交往，忧伤难过，也不爱说话等等。这位青少年就被医院诊断为抑郁症。

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谁说少年不识愁滋味？他们将抑郁情绪埋藏的很深。

有一个来访者，大学刚毕业，经他自述，******次想自杀，是在小学六年级，确诊是在高二，每天都有乌云压顶的感觉，会无缘无故的哭，总想用一个罩子把自己罩起来。

青少年的抑郁不像成人那样，他们往往将抑郁情绪埋藏的很深，甚至在重度抑郁的情况下，遇到高兴的事，也能很快愉悦起来，他们最常感受到的就是心烦，迷茫，不舒服，常常为一些小事情发脾气，上课注意力不集中，学习成绩下降，与同伴交往减少，开始对很多以前喜欢的活动、课程等失去兴趣，整日沉迷于手机或网络，学习成绩和兴趣下降，甚至有厌学、逃学，行为偏激、冲动或冒险，离家出走等。

有的孩子抑郁以后喜欢看自杀或者血腥暴力的视频，整日钻研各种自杀的方法，在不良网络诱导下互相影响、互相模仿、互相借鉴自杀经验，严重时可导致自杀等。

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青少年抑郁诱发原因

青少年抑郁的特点与成人相比，发生的比较隐蔽,有一个缓慢的、长期的过程,且比成人期患抑郁的风险有所增加，随着不同年龄变化而变化。这主要是青少年处于个体生命过程中一个极为特殊的阶段。

从生理来看，青少年正经历青春期发育，体内激素水平变化很大，情绪往往变化较大，但大脑和心理发育的速度则相对缓慢，他们的逻辑分析能力以及接人待物都不成熟，使得青少年群体处在个体发展非平衡的状态；

另一方面，从社会因素看，青少年要经历人生中多种重大抉择和转折，如中考、高考等，来自学习的压力、对新环境的不适应等，都容易导致情绪上波动，诱发抑郁。而此时是他们心理上处于自我意识觉醒的时候，他们开始探索人生观、价值观，也是渴望友谊、友情、爱情的阶段，他们往往因外部挫折产生内部的挫败感。

值得注意的是，诸如父母缺失、离异、冲突，父母过度关注控制、家庭氛围恶劣等情况，也常常是导致抑郁的诱因。作为父母，我们也许难以想象，孩子力不从心又不得不面对的困境，因失败逐渐产生的压抑，对于自我的困惑，对于前程的恐惧，对于父母控制而无法摆脱的无奈。

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那么对于青少年的抑郁，作为家长，该怎么样预防呢？

1、尊重和接纳孩子

绝不是小孩有啥可烦的，想开就好了。孩子也可以有自己的烦恼，家长在尊重孩子独立性的同时，能够理解到他，当孩子在探索自己探索世界的时候，家长需要支持和尊重，不打扰，并且陪伴他。在孩子遇到压力挫折以及自我特别迷茫的时候，家长可以适当的找孩子聊一聊。

2、异常举动，家长要先知先觉

情绪低落、兴趣减退、愉悦感缺乏，躯体反应不适，医院查不清楚，是抑郁症的核心前兆，家长发现孩子有一些情绪或者行为上的异常时，要及时关注，先知先觉。尤其一些年龄较小的孩子，在固定的场合会出现头疼、恶心等躯体症状，或者因为环境的改变，比如转学，升学等，变得郁郁寡欢或者脾气暴躁、不爱与人交往、喜欢沉迷网络等，都需要及时的关注。

3、寻求正规和专业机构帮助。

如果孩子的抑郁情绪长时间得不到缓解，那么应当及时考虑寻求专业机构帮助，通过心理咨询等方式行针对性的治疗，才是真正的关爱到孩子。符合抑郁症诊断的，要及时到医院寻求药物治疗。

人生的不同阶段，都有可能出现抑郁，青少年更是常见。幸运的是，抑郁并非不治之症，积极的寻求帮助，完全可以康复，越早越好。我们既不需要谈抑色变，也需要“防微杜渐”，希望这个世界上每一个人，都能在自己成长的艰难时刻，被温柔以待。

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