长寿的秘诀除了拥有健康的体魄外，良好的心理状态也必不可少。平和的性情、豁达的为人、乐观的心态、与人为善……这些都是有益于健康的 。可见，健康不是光靠吃山珍海味、营养品吃出来的 ，还要靠心灵的感悟悟出来。以下就是发生在近一年间全国及青岛有代表性的“心理事件”，让我们看看对于“悟”出健康，专家有何高见。

事件：2009年5月7日晚8时左右，年仅20岁的杭州富家子胡斌驾驶非法改装的三菱跑车在杭州街头与朋友“飙车”，将正在穿过斑马线回家的25岁青年谭卓当场撞死;成都富家子程风是货真价实的“富二代”，每个月从父母那里可以拿到上万元的零花钱，偷来的机动车却玩两三天就丢弃了，他之所以屡屡犯案，是想引起父母对他的关注……这些事件让人质疑：富二代怎么了?

点评(青岛市心理医院主任李玉焕)：造成这种现象的原因首先是物质的弥补替代不了精神的空虚。当富二代的父母忙于事业，把孩子丢给上一代或保姆时，问题已经种下。优越的物质条件弥补不了父爱母爱的缺失。孩子身上显示出的种种叛逆行为，实际上不过是在吸引父母的注意 ，通过反叛的形式来获得心理上的满足 ，这就是所谓的“亲情饥渴症”;其次，过度溺爱易造成适应性不足 。父母的过度关爱很容易造成孩子缺乏独立的人格，从而导致社会适应性不足 。同时，在溺爱环境中长大的孩子，自我期望值很高，如果碰壁，心理上的落差也会更大，一旦受挫，他们就有可能通过某种攻击来发泄自己的愤怒情绪。

对策：没有规矩不成方圆。富二代不缺少物质，缺少的是规矩感。作为富二代的父母 ，在给予子女关爱的同时，应该多一些约束、多一些规矩 ，少一些纵容。

房奴的焦虑：莫被房子牵着鼻子走

事件：2009年，一部《蜗居》红遍了全国，而其中反映的，正是民众对房价飞涨的一种关注和焦虑。《蜗居》的热播源于它的真实，在现实生活中，80后成长为社会的中坚力量，但结婚 、买房、还贷、工作等压力接踵而来，击得80后们体无完肤，就像海萍所说：“每天一睁开眼，就有一连串的数字蹦出来：房贷6000元，吃穿用2500元，人情往来600元，交通费580元，物业管理费340元……”越来越多的人加入买房的队伍，越来越多的人不快乐，他们是为买而买，逼着自己挣钱来谋一个挡风遮雨的窝，像这样的买房还幸福吗?

点评(青岛市心理医院主任李玉焕)：房奴大都存在不同程度的焦虑，这归咎于生活中缺乏一种安全感，对自己的能力缺乏信任，渴望用稳定的收入或者固定的居所来让自己获得更多的安全感。而这种焦虑情绪也易传染，同事朋友之间交流的话题总离不开房子。此外，想象中的压力大于现实压力也是导致这种焦虑情绪的重要因素。

对策：回归现实，要认识到有没有房子不是幸福的根本所在。刚刚走上工作岗位的年轻人在面对房子的时候，不要盲目跟风 ，而应根据自己的现实条件合理安排生活、算好收入和支出，切忌被房子牵着鼻子走，不要让房子成为唯一的生活目标。

福建南平凶杀案：不满情绪引发消极偏执

事件：2010年3月23日，福建南平市实验小学发生凶杀事件，南平马站社区诊所医生郑民生杀害了8个孩子，还有5个孩子重伤。据介绍，犯罪嫌疑人郑民生思维清晰、表达准确，看不出该嫌疑人有精神异常特征。其对作案动机的供述符合逻辑，自供原因：一是被医院辞退、工作无着落;二是恋爱失败;三是受一些身边人员闲言刺激，因上述三大原因而报复社会。

点评(青岛心康心理咨询师培训学校校长王辉)：屡次恋爱失败和被辞退塑造了当事人内向的性格。同时，他还特别敏感于周围的人对自己的看法，导致遇到一些情绪问题时，无法像正常人一样倾诉、发泄，而选择了埋藏在心里的一种做法。久而久之，种种不满情绪像雪球一样越滚越大，一旦受到外界刺激或者遭遇挫折，很容易消极，做出偏执的行为。

对策：对于在工作及恋爱方面存在挫折的人来说，心理往往是很脆弱的。作为亲戚、朋友、单位来说，应该在生活中尽可能地给予他更多温暖和关爱，多一些包容和体谅，少一些偏见和冷漠。

富士康“连环跳”：企业心理辅导不可忽视

事件：2010年5月26日晚11时，深圳富士康又有员工跳楼，是2010年以来富士康第12宗跳楼事件，至此，这一系列的跳楼事件已造成10死2重伤。一位企业的员工跳楼，可能是一个偶然事件，可在短短不到半年的时间里，富士康却接连发生了“连环跳”，这背后会不会存在什么联系和共同点，不免让外界对这家企业产生了种种疑问。

点评(国家注册心理咨询师尚鹏)：不同的人面对问题，会采取不同的做法。有的人心理素质好一些，就会处理的比较到位，而有些人心理脆弱，就会选择比较极端的方式，但是这些年轻的生命定格在了花季，确实让人感到痛心。富士康跳楼事件不是一家企业的问题，它折射出社会转型期的一种突出矛盾。面对产业转型的局面，很多劳动密集型企业竞争优势越来越不明显，员工的工作压力增大。同时，这些企业往往缺乏对员工的心理援助机制 ，员工面对残酷的生存现状，一旦出现心理不平衡，又倾诉无门，必然容易使矛盾激化，做出冲动的行为。而且富士康接连发生“连环跳”也说明了社会上普遍存在的模仿性，这种模仿性导致了消极情绪的传染。

对策：目前，很多国企和跨国企业在对员工进行心理辅导方面，做得比较积极。相比之下，一些私企在这方面就需要加强重视，作为员工也应该通过交流、沟通、学习，拓宽知识面等，逐渐提高自己的心理耐受力，这样才能在竞争激烈的社会博得自己的一席之地。

求爱遭拒欲轻生：失恋后及时转移注意力

事件：近日，在烟青公路与青银高速路交会处的高架桥上发生了惊险的一幕。一男子爬上10米高的高架桥 ，站在广告牌上要轻生，城阳警方接报赶赴现场施救，在随后赶来的轻生男子的女老板的帮助下 ，警方用了两个小时将轻生男子救下 。据了解，这名男子因爱上这名女老板、为情所困而选择了轻生。

点评(青岛心康心理咨询师培训学校校长王辉)：把感情视为生命中的唯一，又在感情上遭遇挫折的人，会产生极度的绝望感、孤独感。失恋者表达自卑、悲观、厌世、空虚、羞辱、悔恨等各种负性情绪极端强烈，想摆脱心理负担，就容易选择自杀这种不理智的方式。

对策：遭遇失恋很正常，如果能克服“爱情至上”的观点，把注意力转移到事业、亲情上，或者进行环境的转移，可以暂时离开让自己伤心的地方，换个地方、换个心情来“疗伤”。 本专题撰文/记者 葛楠(署名除外)

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跟杜拉拉学减压

减压绝招之一：大喊

在电影《杜拉拉升职记》里，徐静蕾这平地一声吼的本事，估计能让不少人对她的肺活量刮目相看。其实“大喊大叫”的减压方法并不是杜拉拉的独家专利 ，在如今压力倍增的职场圈里可是相当流行呢!通过喊叫可以释放心中的压力，只是你要注意不要影响到他人。

减压绝招之二：狂吃

在电影《杜拉拉升职记》里，每当杜拉拉被工作压力搞得愁云满面时，身边总少不了女孩子们******的零食。但要提醒你的是，狂吃可以“送走”压力，但也可以“请来”脂肪。吃甜食的确能让人心情愉快，但吃得太多可会影响身材哦!

减压绝招之三：购物

影片中，已经在事业上取得初步成功的杜拉拉在面对工作和情感双重压力时，选择了购物作为自己的减压方式。购物确实可以达到减压的目的，但是要量力而行，千万不要和影片《天生购物狂》里的张柏芝一样，最后望着满屋子疯狂购物后的战利品和账单，让自己的压力变得更大。